Stillberatung Neuss
Sportangebot
Fit am Rhein mit herrlicher Kulisse
Fit am Rhein mit herrlicher Kulisse
BauchBuggyGo im Winter
BauchBuggyGo im Winter
Herrlicher Ausblick beim BauchBuggyGo
Herrlicher Ausblick beim BauchBuggyGo
Stretching am Strand beim Fit am Rhein
Stretching am Strand beim Fit am Rhein
Workout an der Rheinmauer beim BauchBuggyGo
Workout an der Rheinmauer beim BauchBuggyGo
Workout am Strand beim Fit am Rhein
Workout am Strand beim Fit am Rhein
Workout mit Rheinblick beim BauchBuggyGo
Workout mit Rheinblick beim BauchBuggyGo
Währenddessen die Babys im Kinderwagen schlafen oder Schiffe beobachten, machen die Mamas ihr Workout an der Rheinmauer.
Spaß beim BauchBuggyGo
Spaß beim BauchBuggyGo
Während des Workouts ist auch Zeit für Gespräche.
Sport mit Baby in Neuss am Rhein
Sport mit Baby in Neuss am Rhein
So macht Sport Spaß!
Bauchmuskeltraining beim Fit am Rhein
Bauchmuskeltraining beim Fit am Rhein
Beim Kurs "Fit am Rhein" passe ich die Übungen individuell an, da jeder ein anderes Fitnesslevel hat.
Stretching in der Abendsonne beim Fit am Rhein
Stretching in der Abendsonne beim Fit am Rhein
Workout mit Baby im Kinderwagen oder in der Trage
Workout mit Baby im Kinderwagen oder in der Trage
Du brauchst keinen Babysitter, denn dein Baby ist immer dabei!
Zirkeltraining beim Fit am Rhein
Zirkeltraining beim Fit am Rhein


SuperMAMAfitness- dein ganzheitliches

Fitnesstraining mit Baby



BauchBuggyGo:

BauchBuggyGo ist ein ganzheitliches Outdoortraining mit Deinem Baby im Kinderwagen oder im Tragesystem/-tuch. Falls du noch schwanger bist, bist du ebenfalls in diesem Kurs herzlich willkommen.

Gezielte Beckenbodenübungen stehen im Mittelpunkt des Kurses und werden kombiniert mit Ausdauer-und Krafttraining, sowie Entspannungs-und Dehnungsübungen.

Durch das Training an der frischen Luft wird das Immunsystem positiv beeinflusst. Außerdem steigert die Bewegung und der Austauch mit anderen Müttern dein Wohlbefinden.

Der Blick auf den Rhein lässt Urlaubsfeeling aufkommen!


Voraussetzung:

Deine Geburt sollte mindestens 8-12 Wochen her sein und ein abgeschlossener oder laufender Rückbildungskurs ist empfehlenswert. Wichtig ist, dass du körperlich fit bist und dein Gynäkologe keine Einwände hat.

Der Kurs eignet sich auch für Schwangere!


Trainingszeit:

dienstags 9:30-10:30 Uhr

Trainingsort:

Neuss- Uedesheim am Rhein

Kosten:

80,-€/ 8 Einheiten



Termine:


14. Mai- 23. Juli 2024


20. August- 08. Oktober 2024


22. Oktober- 10. Dezember 2024


Bitte beachte:

Begrenzte Teilnehmerzahl! Bitte rechtzeitig vormerken lassen!


Anfrage


Du möchtest im laufenden 8-Wochenkurs mit dem Training starten?

Bitte meld dich bei mir und ich sag dir, ob noch ein Platz frei ist.


Mehr Info`s zu SuperMAMAfitness findest Du hier

Sportkurse für Frauen aller Altersgruppen












Fit am Rhein:

Neu: Dieser Kurs findet nun das ganze Jahr über statt!


In diesem Kurs kombiniere ich Ausdauertraining und Muskelaufbau, um u.a. die Fettverbrennung anzukurbeln. Im Vordergrund steht dabei immer die Stärkung des Beckenbodens und eine Stabilisation der Körpermitte.

Perfekt abgestimmt auf Mütter, die eine Schwangerschaft hinter sich haben und nun wieder fit werden möchten. Aber auch für Mütter, deren Schwangerschaft schon längere Zeit her ist oder für Frauen, die einfach nur fit bleiben möchten. Jede Frau ist in diesem Kurs willkommen!


Inhalt des Kurses: Powerwalking mit Gewichten, Intervalltraining (z.B. Tabata), Zirkeltraining, Stretching, Beckenbodentraining, u.v.m.


Voraussetzung:

Deine Geburt sollte mindestens 6 Monate her sein und ein absolvierter Rückbildungskurs wäre empfehlenswert.


Trainingsort:

Neuss- Uedesheim am Rhein


Trainingszeit:

Donnerstags 19:00-20:00 Uhr


In den warmen Monaten findet der Kurs im Rahmen von 8-Wochenkursen statt.


Kosten: 80,-€.



NEU:

In der kalten Jahreszeit werden die Kurseinheiten einzeln gebucht und bequem vorab per Paypal bezahlt.

Kosten pro Kurseinheit: 10,-€.

Schwerpunkt des Winterkurses ist das Powerwalking mit Gewichten, kombiniert mit Kraftübungen.


Voraussetzung:

Da wir im Dunkeln trainieren, benötigst du für die Sicherheit Reflektoren an der Kleidung und eine Stirnlampe.


Anfrage