Mit Liebe tragen. Mit Freude stillen.

SuperMAMAfitness- dein ganzheitliches

Fitnesstraining mit Baby

BauchBuggyGo:   

BauchBuggyGo ist ein ganzheitliches Outdoortraining mit Deinem Baby im Kinderwagen oder im Tragesystem/-tuch. Falls du noch schwanger bist, bist du ebenfalls in diesem Kurs herzlich willkommen.

Gezielte Beckenbodenübungen stehen im Mittelpunkt des Kurses und werden kombiniert mit Ausdauer-und Krafttraining, sowie Entspannungs-und Dehnungsübungen.

Durch das Training an der frischen Luft wird das Immunsystem positiv beeinflusst. Außerdem steigert die Bewegung und der Austauch mit anderen Müttern dein Wohlbefinden.

Der Blick auf den Rhein lässt Urlaubsfeeling aufkommen!

Voraussetzung: Deine Geburt sollte mindestens 8-12 Wochen her sein und ein abgeschlossener oder laufender Rückbildungskurs ist empfehlenswert. Wichtig ist, dass du körperlich fit bist und dein Gynäkologe keine Einwände hat.

Der Kurs eignet sich auch für Schwangere!

Trainingszeit: dienstags 9:30-10:30 Uhr

Trainingsort: Neuss- Uedesheim am Rhein

Kosten: 80,-€/ 8 Einheiten

NEU!

Aktuell biete ich wieder 8-Wochenkurse an! 

Nächste Termine:

10. Januar- 28. Februar 2023

Bitte beachte: Begrenzte Teilnehmerzahl! Bitte rechtzeitig vormerken lassen!

Du möchtest im laufenden 8-Wochenkurs mit dem Training starten?

Bitte meld dich bei mir und ich sag dir, ob noch ein Platz frei ist.

BauchBeutelPo:

Dieser Kurs findet aktuell nicht statt!

Dieser Kurs ist eine Kombination aus Ausdauer und Pilates. Die kleinen Babys können den Ausdauerteil bequem in einer ergonomischen Trage oder einem gewebten Tragetuch verbringen. Größere Kinder oder Babys, die nicht gerne getragen werden, sind meist auf der Krabbeldecke. Die Pilatesübungen richten sich gezielt an den Beckenboden und deine Körpermitte.

Voraussetzung: Deine Geburt sollte mindestens 8-12 Wochen her sein und ein abgeschlossener oder laufender Rückbildungskurs ist empfehlenswert. Wichtig ist, dass du körperlich fit bist und dein Gynäkologe keine EInwände hat.

Mehr Info`s zu SuperMAMAfitness findest Du hier

Sportkurse für Frauen aller Altersgruppen

Fit am Rhein:

Dieser Kurs findet nur in der Sommerzeit statt!

In diesem Kurs kombiniere ich Ausdauertraining und Muskelaufbau, um u.a. die Fettverbrennung anzukurbeln. Im Vordergrund steht dabei immer die Stärkung des Beckenbodens und eine Stabilisation der Körpermitte.

Perfekt abgestimmt auf Mütter, die eine Schwangerschaft hinter sich haben und nun wieder fit werden möchten. Aber auch für Mütter, deren Schwangerschaft schon längere Zeit her ist oder für Frauen, die einfach nur fit bleiben möchten.

Voraussetzung: Deine Geburt sollte mindestens 6 Monate her sein und ein absolvierter Rückbildungskurs wäre empfehlenswert.

Trainingsort: Neuss- Uedesheim am Rhein

Trainingszeit: donnerstags 19:00-20:00 Uhr

 Termine:

Ab Frühlung 2023